Terapia Psicológica Online y Lengua de Signos en Madrid

Terapia psicológica online

Redefine tu manera de vincularte contigo, con tus emociones, con tu pasado y con los demás.

Sana las heridas emocionales del pasado
y obtén las herramientas exactas para identificar
y tratar el origen de tu malestar

Te ayudo a hacer las paces con tu pasado, para que puedas vivir en el presente, sin la carga emocional característica de las heridas de la infancia y de un apego inseguro.

La terapia es vía online.

¡Hola! Soy Paula Pacheco, psicóloga general sanitaria

Estoy especializada en apego y EMDR. Ofrezco terapia online para adultos con diversos problemas, como ansiedad, depresión, autoestima, habilidades sociales, duelo, obsesiones, fobias y trauma. También tengo experiencia en evaluaciones y estimulación cognitiva en neuropsicología y violencia de género.

Mi terapia es integradora, por lo que utilizo técnicas y estrategias de diferentes enfoques psicológicos con el fin de ofrecerte de manera personalizada lo que tú necesitas, teniendo en cuenta tu momento vital.

A través de mi proceso terapéutico,

Puedo ayudarte a:

Mejorar

Tus patrones de apego para fomentar relaciones más saludables y de calidad.

Moldear

Tus pensamientos para que dejen de
definirte de manera limitante.

Procesar

Experiencias traumáticas que tienen
una fuerte intensidad emocional.

Explorar

Y resolver conflictos internos
desde su origen.

Sanar

Heridas emocionales de la infancia
que siguen abiertas y afectan
a tu salud mental.

Manejar

Y superar la ansiedad, a través de psicoeducación, herramientas de regulación emocional y técnicas de relajación.

Desarrollar

Habilidades sociales para establecer límites saludables, fortaleciendo tu capacidad para comunicar tus necesidades.

Fomentar

La autoaceptación, el autocuidado y la construcción de una relación positiva y sana contigo mismo/a.

TERAPIA PSICOLÓGICA

Online

Te brindo un espacio seguro y cálido, basado en un clima de respeto, empatía y escucha activa. Te apoyo en el manejo de ansiedad, depresión, estrés, y otras patologías que te pueden afectar en tu vida para darte las estrategias y herramientas que necesitas para apoyar tu bienestar emocional.

TESTIMONIOS

     Excelente  
     A base de 8 reseñas 
    
 
 
   
 
 
        
   Irene Perea 
 2024-01-08
 
 
  Decidí empezar con Paula porque vi que hacía terapia online y me lo había recomendado un familiar. Empecé a tener miedo y agobio a salir a la calle y juntarme con gente.  Más tarde, me enteré de que se trataba de agorafobia. Con ella he trabajado esta fobia y enfrentarme a mis pensamientos, ya que muchos estaban distorsionados. He podido entender mi miedo y dar espacio a esta emoción que me generaba tanto malestar en mi día a día, enseñándome herramientas de relajación e ir exponiéndome de manera gradual a salir a la calle. A día de hoy puedo hacer una vida totalmente normal gracias al trabajo que hicimos juntas y gracias a que Paula supo dar en la tecla, respetar mis tiempos y hacer que tuviera más confianza y seguridad en mí misma.
Para mí era impensable poder disfrutar de las navidades con tanta gente y me he sentido muy segura y he podido disfrutar de ellas gracias a la ayuda y profesionalidad que me ha aportado ella durante toda la terapia.
  
 
       
   Irene de la Hoz Peña 
 2023-12-30
 
 
  Nunca había ido al psicólogo y me hablaron muy bien de Paula y no puedo estar más contenta. Me ha brindado un espacio donde poder escucharme y hablar de mis emociones tras una ruptura de 6 años. Gracias a ella he entendido más sobre el duelo y sus fases y sobre todo a aceptar y comprender esas emociones no muy agradables y esperables tras una ruptura. A través del diálogo, dibujo y otros ejercicios ha hecho que pudiera sacar todo lo que llevaba dentro. Ahora me encuentro mucho mejor y con nuevos objetivos y herramientas a mi alcance.
  
 
       
   Daniel ramos castro 
 2023-11-27
 
 
  Desde la primera sesión me sentí muy cómodo con Paula. Empecé a ir recomendado por una amiga y es una de las mejores decisiones que he tomado. Juntos trabajamos con EMDR un accidente de tráfico que me generaba mucho malestar en mi día a día, ya que me dificultaba llevar una vida con normalidad. A lo largo de la sesiones con EMDR pude ver los avances y la eficacia de esta técnica haciendo que el malestar y la ansiedad desaparecieran. A día de hoy puedo decir que ese evento está superado y que llevo una vida feliz.
  
 
       
   Irene Lloret Gómez 
 2023-11-09
 
 
  Hacer terapia con Paula ha sido todo un acierto.
Empecé a trabajar con ella la ansiedad que padecía en mi día a día y juntas logramos reducir ese malestar enseñándome herramientas de autorregulacion y técnicas de relajación. Además, me ayudo a entender la función que cumplía la ansiedad haciendo que cambiara ciertos aspectos de mi vida que hacía que aumentara ese malestar.
Entender el origen de la ansiedad, su función y tener estrategias de afrontamiento han hecho que a día de hoy me sienta mucho mejor conmigo misma y con más seguridad a la hora de enfrentar los problemas.
  
 
       
   Fernando Perea 
 2023-10-14
 
 
  Decidí empezar terapia con Paula ya que vi en su página web que hacía terapia online y al vivir fuera de España me pareció muy buena opción. A día de hoy puedo decir que me alegra enormemente haber tomado esta decisión.
Gracias a ella he mejorado mis vínculos y relaciones sociales aprendiendo a poner límites, poder comunicar y expresar mis necesidades de manera asertiva y en general a tener relaciones más sanas y de calidad.
  
 
       
   Rebe Namaste 
 2023-10-05
 
 
  Empezar terapia con Paula ha sido una de las mejores decisiones que he tomado.
Me ha ayudado a conocerme más y a trabajar con EMDR una situación de mi pasado que repercutía en mi día a día. Gracias a ella y a esta técnica ese malestar ha desaparecido y afronto el futuro con esperanza y optimismo.
  
 
       
   Adriana de la Rosa 
 2023-09-22
 
 
  Paula es una maravillosa terapeuta
  
 
       
   Lucía Ranera 
 2023-09-06
 
 
  Paula es una excelente profesional. En todo momento me acogió y me brindó un espacio seguro donde poder hablar de todo aquello que me preocupaba. Todas las herramientas y estrategias que me dio me han permitido conocerme más, quererme y superar así una etapa de mi vida bastante complicada. Ahora puedo decir que estoy muy orgullosa y contenta del paso que di al empezar terapia con ella.